Kennst du das?
Dein Körper macht dich immer wieder darauf aufmerksam, dass in deinem Rücken, deiner Schulter oder deinem Knie etwas nicht stimmt und Schmerzen verursacht.
Dann kommt dir das bestimmt bekannt vor:
Zutrauen in Körper wird schwächer
Du verlierst das Zutrauen in deinen eigenen Körper, weil er alltägliche Dinge wie Schuhe binden oder dein Kind auf den Arm zu nehmen nicht mehr leisten kann. An Hobbies wie Tennis spielen oder Ski fahren ist gar nicht mehr dran zu denken.
Körper verspannt sich
Durch die Schmerzen baut dein Körper eine Schutzspannung auf und aus Angst es könnte wieder weh tun, vermeidest du bestimmte Bewegungen.
Wenig Energie
Die Schmerzen rauben dir so viel Energie, dass dein Bussiness oder sogar deine Familie darunter leiden müssen.
Die Schmerz Reise
Du hast den klassischen Weg bei deinen Schmerzen garantiert bereits hinter dir!
Dabei hast du:
- dich geschont,
- mit deinem Sport pausiert,
- Schmerzmittel genommen,
- dich behandeln & massieren lassen.
Und dennoch fühlt es sich so wie vorher an, weil deine Schmerzen nicht nachlassen...
Spätestens in dem Moment, wenn du mehr von deinem Körper verlangst, fängt er wieder an Schmerzen zu produzieren.
Lösung: Selbst aktiv werden
Körper braucht Bewegung
Der menschliche Körper ist für Bewegung gemacht. Wenn wir ihn zu wenig bewegen oder in der Bewegung falsch belasten, entstehen Schmerzen und es kann zu Verletzungen kommen.
Behandlungen sind passiv
Die Maßnahmen der Ärzte und Therapeuten sind zumeist passiv, das heißt du begibst dich in eine Abhängigkeit von Schmerzmitteln oder den Händen eines Therapeuten.
Spätestens wenn du keine schmerzbetäubenden Medikamente einnimmst oder die letzte Behandlung ein paar Tage zurückliegt, sind deine Schmerzen wieder präsent :-(
Lösung muss AKTIV sein
Meine Lösung: Das Schmerz Coaching
Wir entwickeln dabei eine Bedienungsanleitung für deinen eigenen Körper, wodurch du wieder die Kontrolle über deine Schmerzen zurück gewinnst.
Du lernst im Rahmen des Coachings endlich im Detail welche Übungen die richtigen für deinen Körper und deine Schmerzproblematik sind. Und das Beste:
Du bist es der deinen eigenen Körper dabei selbst aktiv bewegt.
Schluss mit den Schmerzen
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Deshalb haben meine Kunden so tolle Ergebnisse
Warum in verschiedenen Arealen Schmerzen auftreten, kann viele Ursachen haben. Ich finde von Kopf bis Fuß heraus, welche Gelenke und Muskeln ihren Job nicht richtig machen. Anschließend weiß ich genau was wir tun müssen. Gelenke, die blockiert sind, werden beweglicher gemacht. Muskeln, die verspannt sind, werden gelockert, wenn sie zu schwach sind, werden sie gekräftigt.
Wenig Zeit? Kein Problem!
Mein Angebot richtet sich primär an Menschen mit wenig Zeit, die trotzdem ihre Schmerzen in den Griff bekommen wollen. In der Zusammenarbeit zeige ich dir, wie du tolle Ergebnisse erreichst, ohne viel Zeit im Fitnesstudio oder zu verbringen.
Wir arbeiten ganz genau die Schwachstellen heraus, die dein Körper hat und gehen sehr effizient vor, um betroffene Gelenke beweglicher zu machen und Muskeln zu kräftigen.
Konstante und nachhaltige Erfolge
Grundsätzlich starte ich eine Zusammenarbeit nur, wenn ich mir sicher bin, dass du deine Ziele mit mir auch erreichen und halten kannst.
Ab dem ersten Termin gelingt fast immer eine starke Schmerzlinderung.
Auch nach der Zusammenarbeit wirst du deine Erfolge halten und sogar noch weiter verbessern können.
Immer für dich erreichbar
Ich bin für dich telefonisch und zusätzlich jederzeit per WhatsApp erreichbar, sodass für dich nie eine Frage offen bleibt.
Egal wo du gerade bist oder was du gerade machst. Du bist nie alleine bei der Umsetzung.
W ährend unserer Zusammenarbeit stehe ich dir immer zur Seite und unterstütze dich, damit wir dein Ziel sicher erreichen.
In wenigen Monaten Schmerzen reduzieren
- Bewegungsanalyse: Im Detail schauen wir uns an wie sich jedes Gelenk deines Körpers bewegt und vor allem ob die dazugehörigen Muskeln richtig arbeiten.
- Individueller Trainingsplan: Vor Ort in Saarbrücken mit meinem Team oder im Schmerz Coaching Remote.
- Fortschritte durch engmaschige Betreuung: Zusammen bewältigen wir Hürden, die während des Trainings auftreten können.
Kundenerfolge
Problem
Jan hatte extreme Schmerzen in der Leistengegend und dauerhafte Blockaden im unteren Rücken, die er nie richtig lösen konnte. Er musste sein Hobby aufgeben und konnte nicht mehr Fußball spielen.
Lösung
Der gesamte Rumpf wurde durch Training stabilisiert und die Flexibilität wieder hergestellt. Seit dem sind die Schmerzen komplett verschwunden. Jan kann wieder normal Treppen steigen, sprinten und Fußball spielen.
Problem
Jochen hatte Probleme in Rücken, Nacken und Schultern. Die Ausstrahlung hat sich in kribbelnden Fingern bemerkbar gemacht. Die stärke seiner Symtome waren jeh nach Stresslevel mal mehr und mal weniger.
Lösung
Durch das Training und die neue Stabilität ist Jochen in einen Zustand gekommen, den er zuvor noch nie erlebt hat. Alle seine orthopädischen Probleme wurden gelöst.
Problem
Als Georg mit Kampfsport angefangen hat, folgte eine Verletzung nach der anderen. Ständig hatte er Rippenblockaden und Rückenbeschwerden. Normales Krafttraining in Eigenregie und Physiotherapie haben nicht geholfen.
Lösung
Es wurden die Schwachstellen richtig identifiziert. Heute hat Georg keinerlei Probleme mehr beim Kampfsport, hat keine Rückenbeschwerden mehr und fühlt sich viel stärker.
Problem
Durch Arbeit und Privat-Stress ist der Sport bei Pierre zum Erliegen gekommen. Um dadurch keine körperlichen Probleme zu entwickeln, brauchte er einen neuen Kick Off.
Lösung
Durch das Training haben wir Pierre aus seinem Loch raus manövriert. Schon in den ersten Wochen schaffte es Pierre trotz altem Achillessehnenriss einen Klimmzug zu machen und sich wöchentlich zu steigern. Heute schafft er 15 Klimmzüge am Stück und ist Schmerzfrei.
Und viele weitere zufriedene Kunden
Oscar G.
45 Jahre alt
Yannic ist unglaublich zielgerichtet und lösungsorientiert: er kann genauso gut mit Reha-Patienten wie mit Spitzenathleten zusammenarbeiten. Seine Kenntnisse über Traninigsmethoden, Ernährung und hormonelle Profile sind sehr umfangreich.
Claudia T.
44 Jahre alt
Mit seiner profunden sporttherapeutischen Expertise ist Yannic individuell auf meine Schwachstellen ein gegangen und gestaltet das Training flexibel und sehr abwechslungsreich. Unter seiner Anleitung macht auch die körperliche Anstrengung viel mehr Spaß, als in jedem Fitnessstudio.
Peter B.
49 Jahre alt
Sehr erfahrener Personal Trainer mit sehr guter Aus- und Fortbildung.
Nach meines Ski-Unfalls und einer Rotatorenmanschettenruptur hat er mir sehr bei der Reha geholfen.
Max K.
33 Jahre alt
Es gab einige orthopädische Probleme wie einen Gleitwirbel und ein undefinierbares Knacken in der Schulter, die mich immer wieder stark verunsicherten. Nach den ersten 3 Terminen bei Yannic war ich deutlich schmerzfreier und konnte mich wieder vereinzelt steigern.
Petra S.
42 Jahre alt
Nach einem Bandscheibenvorfall wollte ich wieder fit werden und meinen Rücken stärken. Tatsächlich bin ich bis heute beschwerdefrei. Das verdanke ich der professionellen Unterstützung von Yannic.
Andreas S.
51 Jahre alt
Durch die regelmäßigen Trainingseinheiten bei Yannic bin ich heute in Summe deutlich fitter und agiler als vor zwei Jahren.
Thorsten C.
35 Jahre alt
Ich kann Yannic und seine Arbeit jedem ans Herz legen, der gesundheitliche / körperliche Beschwerden bzw. chronische Schmerzen hat. Für mich ist er Ansprechpartner Nr. 1.
Christian N.
32 Jahre alt
Ein Achillessehnenriss war der Grund weshalb ich Yannic als PT aufgesucht habe. Heute, wenige Monate nach der OP und dem Training mit Yannic, kann ich wieder unter voller Belastung Sport betreiben. Eine Empfehlung für Yannic spreche ich ohne Zweifel aus.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich mich kostenlos informieren, bevor ich mit euch zusammenarbeite?
Ja, das ist möglich. Die Erstberatung ist vollständig kostenfrei, und du wirst unverbindlich über alle Kosten sowie den genauen Ablauf informiert.
Funktioniert das Online Schmerz Coaching für jeden?
Ich kann dir fast in jeder Lage helfen! Deine Zufriedenheit hat bei mir höchste Priorität. Deshalb überprüfe ich in der kostenlosen Erstberatung zunächst, ob du wirklich jemand bist, dem ich sicher weiterhelfen kann. Nur wenn das der Fall ist, starten wir eine Zusammenarbeit.
Was werde ich tun müssen?
Du bekommst von mir genau das Wissen und die Unterstützung, die nötig sind, um eigenständig die Reize zu setzen, die dein Körper braucht, um wieder richtig zu funktionieren. Du wirst also selbst Übungen machen müssen, aber mit klaren Anleitungen und Feedback.
Ich habe wenig Zeit. Kann ich mein Ziel mit euch trotzdem erreichen?
Ja, das kannst du. Die meisten meiner Kunden haben nicht viel Zeit. Genau deshalb benötigst du einen Weg, der sich individuell an dich und deinen Alltag anpasst.
Wie lange läuft eine Zusammenarbeit mit euch?
Das hängt von deiner persönlichen Ausgangsposition ab. Im Durchschnitt sind es 3-4 Monate. Ich begleite dich so lange, bis wir dein Ziel schnellstmöglich und nachhaltig erreicht haben. Du wirst professionell betreut und erzielst Ergebnisse, die sonst nie möglich wären.
Wann sehe ich erste Ergebnisse?
Meistens sind die Beschwerden meiner Kunden direkt nach dem ersten Termin deutlich reduziert. Begleiten tue ich dich aber, bis wir deine Schmerzen vollständig im Griff haben und dein Körper langfristig wieder so funktioniert, wie er es soll.
Was kostet das Coaching?
Das kommt auf den individuellen Umfang der Zusammenarbeit an und ist abhängig davon, wo du heute stehst. Deshalb kann ich dir vorab keinen pauschalen Preis nennen. Dafür gibt es die kostenlose Erstberatung. Hierbei klären wir diese Frage, nachdem ich genügend Informationen von dir und deiner Situation erhalten habe.
Yannic Wilhelmi
Als ich 2004 mit gerade mal 15 Jahren meine erste schwere Verletzung samt Knie OP hatte, habe ich das erste Mal erlebt wie es ist, wenn der eigene Körper einen ausbremst während die eigenen Freunde weiterhin dem Traum des Handballprofi entgegen fiebern.
Dieses Gefühl hat mich dann in den folgenden Jahren bis 2008 und meiner zweiten schweren Verletzung samt Knie OP im Prinzip immer wieder aufgesucht. Die Trainer und Therapeuten in der damaligen Reha waren leider nicht in der Lage meinen gerade einmal 19 Jahre alten Körper wieder so zu stabilisieren, dass ich Handball spielen konnte.
Aus dieser herben Enttäuschung und der Suche nach einer Lösung für mein Problem ist meine Leidenschaft für Training entstanden. Das Sportstudium an der TU München, zahlreiche Praktika in Reha-Einrichtungen in München und die ersten internationalen Fortbildungen haben den Stein dann so richtig ins Rollen gebracht.
Heute helfe ich meinen Kundenden dabei sich wieder richtig wohl im eigenen Körper zu fühlen. Durch individuelle Trainingsstrategien sorge ich dafür, dass der Körper sehr schnell wieder besser funktioniert und sich vor allem besser anfühlt.
Unser Standort
Unser Studio befindet sich in Saarbrücken. Je nach dem wo du lebst, macht es Sinn persönlich vorbei zu kommen.
Wie die Zusammenarbeit mit uns funktioniert
Damit du keine Angst mehr hast dich im Alltag zu bewegen und mit vollem Selbstvertrauen deinen Hobbys nachgehen kannst
👨🏼💻
Online
Durch Gespräche und Videos machen wir uns ein genaues Bild von deiner Situation und begleiten dich durch deinen Prozess.
🏋🏼
Offline
Wenn du bei uns in der Nähe bist, kannst du die Chance nutzen und mit uns im Studio an deinem Fortschritt arbeiten.
🏝️
Remote
Egal ob du in Hamburg, in München oder in Zürich bist, unser Coaching ist darauf ausgelegt, dass wir dich überall von deinen Schmerzen befreien können.
© 2024 Yannic Wilhelmi. Alle Rechte vorbehalten
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